Vandaag is het Nationale Wandeldag!

Wandelen speelt een grote rol in onze gezondheid. In het kader van de Nationale Wandeldag hebben we gister een bezoek gebracht aan onze ’Sportief Wandelen’ beweeggroep. We spraken een aantal van de deelnemers én de lesgever van de groep.

Deelnemer Jo wandelt al 2,5 jaar in deze groep. “Ik vind het fijn om mijn conditie op te bouwen door het wandelen in deze Sportief Wandelgroep. Via de diëtiste ben ik hier terecht gekomen.’’

Theo is na zijn pensioen begonnen met wandelen. “Na mijn pensioen zocht ik iets om te blijven bewegen. Via een vriend van voetbal ben ik hier terecht gekomen. Ik wandel nu inmiddels al vijf jaar in deze groep. Ik vind het wandelen leuk omdat het lekker ontspannen is. Ik ben gezond bezig en mijn lichaam is in beweging. Door het wandelen voel ik mij fitter. Ik stimuleer graag anderen om te wandelen, zo sporten mijn broers op mijn advies ook al een tijdje in deze groep.’’

Jo Schoonbroodt, lesgever van deze Sportief Wandelen beweegggroep vertelt het volgende over wandelen in relatie tot sport en bewegen: ‘’Het motiveert mij om mijn ervaring over te brengen op anderen, daarmee mensen te stimuleren om te bewegen én te blijven bewegen. Wandelen is ondanks hun leeftijd een goede investering in het lijf. Ik krijg energie als ik mijn deelnemers zie bewegen. Deze mensen staan positief in het leven. Wandelen heeft namelijk niet alleen fysieke voordelen, het heeft ook een positief effect op het sociale contact. Het onderhouden van sociale contacten maakt mensen gelukkiger.’’

Ook hoogleraar klinische neuropsychologie Erik Scherder geeft aan dat wandelen goed is voor je. Een goede wandeling vermindert somberheid, stimuleert creativiteit én zorgt voor focus. “Elke dag een ommetje van minstens een half uur maakt al een groot verschil.

Benieuwd naar ons wandelaanbod of andere beweeggroepen? Neem eens een kijkje tussen ons aanbod van de beweeggroepen!