Valpreventie

Het belang van valpreventie

Jaarlijks vallen zo’n één miljoen 65-plussers. Een valongeval heeft veel impact op de zelfredzaamheid en de kwaliteit van leven, zelfs als je nog sterk en gezond bent.

Heb jij een verhoogd valrisico?
Via deze vragen kom je erachter of er een verhoogd valrisico bestaat:

Ben je de afgelopen 12 maanden gevallen?
Ben je bezorgd om te vallen?
Heb je moeite met bewegen, lopen of balans houden?

> Een of meerdere vragen met 'Ja' beantwoord?
Dan is er een verhoogde kans om te vallen. Je komt dan in aanmerking voor een gratis programma met kracht- en balansoefeningen. Hiermee wordt de kans om de vallen kleiner. Interesse? Neem dan contact op met een van onze partners onderaan deze pagina.

> Alle vragen met 'Ja' beantwoord?
Er is een hoog risico om te vallen. Het is belangrijk om hiermee aan de slag te gaan om het valrisico te verkleinen. Je kunt hiervoor contact opnemen met een van de onderstaande fysiopraktijken die zijn gemarkeerd met een ster (*).

> Alle vragen met 'Nee' beantwoord?
Dan is er op dit moment geen verhoogde kans om te vallen. Het is wel belangrijk om dit zo te houden. Aan de hand van deze Checklist: Zo blijft u overeind en voorkomt u een val van VeiligheidNL kun je zien wat je zelf kunt doen. Of doe mee aan de beweeggroepen van Maastricht Sport om in beweging te blijven.

Programma's

Er zijn verschillende erkende programma's voor valpreventie. Gemiddeld duurt een programma tussen de 5 en 13 weken. In Maastricht kun je terecht bij de onderstaande fysiopraktijken. Neem contact op met de desbetreffende praktijk voor meer informatie en om deel te nemen aan een programma.

Fysiopraktijk

Fysio Zuyd *

Envida *

Fysio Centrum Maastricht

Fysiotherapie Heer

ICL Fysio

Fysio Annadal

Cerfontaine - van der Loop

Fysio043

Fysio Centrum Maastricht

Stan Fysio

Fysio Hamelers - Heijboer