Sporten en bewegen is gezond, dat is een feit. Dit geldt ook voor mensen van 50 jaar en ouder. Want vanaf deze leeftijd neemt het risico op gezondheidsklachten toe.

Uit onderzoek blijkt zelfs dat ruim 40% van de vijftigplussers uit Maastricht niet voldoende sport en beweegt. De 60% die wel voldoende beweegt voelt zich vitaler, fitter, beweeglijker en gezonder. Landelijk onderzoek wijst zelfs uit dat ouderen die meer bewegen langer gezond en vitaal blijven. Vandaar dat ik als wethouder van onder andere Sport het project “Sportend Vitaal Ouder Worden” van harte bij u aan beveel.

Het project “Sportend Vitaal Ouder Worden” is een samenwerking tussen Maastricht Sport en de Stichting Samenwerkende Fitnesscentra. Het stelt u in de gelegenheid uw fysieke gesteldheid te laten testen en daarnaast een antwoord te geven op vragen die te maken hebben met uw huidige levenstijl zoals:

- Ik wil recreatief gaan bewegen, en nu?

- Ik wil komen tot een gezond gewicht, en nu?

- Ik zou mijn conditie of kracht willen verbeteren, en nu?

- Via welk programma kan ik mijn lenigheid of balans verbeteren, en nu?

- Ik heb een specifiek herstelprogramma gevolgd en nu?

Deze vraag en de testresultaten worden samen met u besproken om, indien u dat wenst, te verkennen welke mogelijkheden er zijn. Vervolgens komen we tot een specifiek beweegprogramma. Het programma heeft een duur van 6 weken waarin u 1 of 2 maal per week 1 uur gaat bewegen.

Meer informatie over het project kunt u krijgen door de folder te downloaden. Wilt u direct inschrijven dan kan dat via http://maastrichtvitaal.nl/index.php/fitnesstest-tot-6-maart .